Lilleakerbyen er et prosjekt av Mustad Eiendom

Våre planer for Lilleakerbyen:

Löplabbet Lilleaker – Teknikkurs

Dato
02.sep
Tid
18-19
Sted
Löplabbet Lilleaker, Lilleakerveien 6D

Nå er Löplabbet på plass i Lilleakerbyen. Det betyr en helt ny løpegruppe for området – for alle som ønsker å løpe sammen, ha det gøy og bli en del av et aktivt miljø. Du trenger ingen erfaring, bare lyst til å løpe.

Lær god løpeteknikk
Denne onsdagen kan du lære god løpeteknikk. Løping er en naturlig bevegelse, men alle løper forskjellig. Fysikk, styrke og koordinasjon påvirker løpesteget, og små justeringer kan gjøre en stor forskjell – både for løpsopplevelsen og for å forebygge skader.

På kurset går vi gjennom grunnleggende løpeteknikk og ser nærmere på blant annet fotisett, hofteposisjon og stegfrekvens. Du lærer hvordan kroppen jobber når du løper, og hva du kan gjøre for å utvikle et mer effektivt løpesteg over tid. Etter en kort oppvarming jobber vi med enkle teknikkøvelser som fokuserer på de fire viktigste elementene i løpeteknikken: frekvens, positur, armbruk og benbruk.

Kurset er gratis og passer for løpere på alle nivåer – enten du er nybegynner eller har løpt i mange år.

Sted:
Löplabbet Lilleaker, Lilleakerveien 6D, 0283 Oslo.

kalender:

Lilleakerbyen er et prosjekt av Mustad Eiendom

kunde@mustadeiendom.no / 950 00 444