Nå er Löplabbet på plass i Lilleakerbyen. Det betyr en helt ny løpegruppe for området – for alle som ønsker å løpe sammen, ha det gøy og bli en del av et aktivt miljø. Du trenger ingen erfaring, bare lyst til å løpe.
Lær god løpeteknikk
Denne onsdagen kan du lære god løpeteknikk. Løping er en naturlig bevegelse, men alle løper forskjellig. Fysikk, styrke og koordinasjon påvirker løpesteget, og små justeringer kan gjøre en stor forskjell – både for løpsopplevelsen og for å forebygge skader.
På kurset går vi gjennom grunnleggende løpeteknikk og ser nærmere på blant annet fotisett, hofteposisjon og stegfrekvens. Du lærer hvordan kroppen jobber når du løper, og hva du kan gjøre for å utvikle et mer effektivt løpesteg over tid. Etter en kort oppvarming jobber vi med enkle teknikkøvelser som fokuserer på de fire viktigste elementene i løpeteknikken: frekvens, positur, armbruk og benbruk.
Kurset er gratis og passer for løpere på alle nivåer – enten du er nybegynner eller har løpt i mange år.
Sted:
Löplabbet Lilleaker, Lilleakerveien 6D, 0283 Oslo.
Møllequiz
Karakoram med Sigurd Felde
Lilleakerbyen Aperitivo: Møllefossen Café
Lilleaker Bazar
Löplabbet Lilleaker – Social Run/Try On med ON
Påfyll: En verden i rask endring
Kurs: Høst i kjøkkenhage
Markér Verdensdagen for psykisk helse sammen med oss
Löplabbet Lilleaker – Social Run
Den store halloweenjakten🎃
Åpen dag: Arbeiderboligen
Löplabbet Lilleaker – Social Run med Dæhlie
Lilleakerbyen Aperitivo: Mimmo Vino 🍷
Møllequiz
Lilleaker Live: Jon Svenungsson m/Band
Löplabbet Lilleaker – Social Run
Lilleakerbyen Aperitivo: Møllefossen Café
Møllequiz
Löplabbet Lilleaker – Social Run
Julegrantenning på CC Vest
Påfyll: Historien på Lilleaker
Lilleakerbyen Aperitivo: Mimmo Vino 🍷
Julepynt-verksted
Jul i arbeiderboligene
Stemningsfull morgenkonsert med Sølvguttene
Julemorgen på Fåd
Lilleaker Live: julekonsert
Julemorgen på Lilleaker Torg
Nyttårsfyrverkeri
